其他 自救手册

　　看到最近各种灾难频繁，所以想写一个这样的指南，希望所有的读者一辈子都不要用到这些知识，如果万一不幸遇到，能够活下去。

　　如果有良好的灾难意识和自救知识，那么你在各种灾难中存活的几率会极大的提升！

　　不要指望别人，自己才是最可靠的救助者。

　　由于最近地震很多 所以第一篇

　　地震

　　决定生死的时间：

　　地震波分为纵波和横波，纵波的效果是上下晃动，而横波则是左右晃动，地震中主要的破坏力来自于横波以及纵波横波叠加以后的混合波。不过这里有一个好消息，就是纵波的速度快于横波，会抢先到达，根据离震中的距离这两种波到达的时间会有十几秒，而这个时间就是决定你这次地震之中是否存活的关键。

　　关键点：初次感觉到震动的时候，迅速辨别出震动的方式。如果你感觉到的震动是上下晃动那么你可以跑到相对较远的地方，如果是左右晃动那么你最好的选择就是就地掩护好自己。

　　如果你在室内

　　首先第一点：请千万不要选择跳楼这一种方式，因为即使你没有摔伤，你在落地的时候很会暂时失去行动能力，很有可能就是这段时间，你只能眼睁睁看着自己被砸死。

　　如果你所处的位置15秒内可以跑到室外(一般来说处于3楼及以下)，请立刻通过正常的路径跑出去，如果不能确保自己足够快的可以跑出去，请就地掩护自己。

　　这个楼层层数的确定，可以自己做一个简单的测试，用秒表记录15秒内你可以跑的最多的楼层数，这个数字减去一，就是你可以选择逃跑的最高楼层。

　　逃跑时请注意：一定不要使用电梯这种东西，尽量压低重心，贴着墙壁走路。

　　就地掩护自己：

　　地震中超过95％的死亡是因建筑物倒塌所致，所以在地震中我们所需要做的就是避免自己被建筑物砸伤。

　　安全三角区域：

　　在坚硬的物体附近会形成一个相对安全的三角区域，在这个区域里面，存活的几率是非常大。

　　如果掩护物是高度比较高，但是宽度不够的情况下，

　　请侧坐并且紧紧贴在物体上，双腿尽量向里蜷缩，如果宽度够，也可以将双腿紧靠物体稍微伸展，但是无论如何请不要让身体伸出到物体宽度之外。

　　本类型中优质掩护物：高大结实的柜子，竖立的铁架（上面有东西的不行），比较高的保险柜。

　　如果掩护物是属于高度较低，宽度较宽的物体，请侧卧，并且脸向外，身体紧贴物体，只要距离允许，请尽量把腿靠紧物体伸直。

　　本类型中优质掩护物：床，沙发。

　　无论你是哪一种方式掩护自己，双手请一定选择护住头部，你知道的，没了手和脚你还是可以活下去的，但是脑袋砸烂了，就马上去见上帝了。

　　如果没有合适的掩护物，请选择冲向厕所，然后在靠建筑物外侧的墙壁的一角坐下。（就是没有和房子其他房间共用墙壁的一面）。厕所一般来说是整体浇注的，所以在地震中是最不容易解体的部分，而且厕所里面相对更容易获得水。

　　在停止剧烈晃动的之后，你还活着，那么第一阶段你已经胜利过关。如果此时你行动能力没有丧失，请迅速跑离室内。虽然一次大地震以后会不断有余震，但是两次地震之间的时间间隔还是足够你跑出来的。

　　被困在建筑物里，无法出去的时候，等震动停止以后，先检查自己身上是否有受伤，如果有出血并且血量不大，就直接用衣服按住伤口，帮助止血。如果出血口血较多，把衣服撕成条状，用力在伤口上方扎住，压住血管。如果有物体插入到身体里面，请无论如何不要自行拔出，因为拔出的瞬间必然造成大量失血，你就over了。

　　被困的时候，存活的关键就是保存体力，节约水源和坚定自己能活下去的信念。

　　在没有必须要做的事情的情况下，就尽量躺着，维持不动的状态，减少能量消耗。

　　如果你所处的位置没有水源，那么做好尿液的回收工作，可以用衣服把尿液收集起来，然后挤到口中，尽量在排尿结束以后就把尿液回收体内，避免带来不必要的蒸发。

　　粪便尽量选择不要排除，因为如果大肠里面有饱满的粪便的时候，饥饿感会比较难产生。

　　请无论如何不要哭泣，浪费水分，精力并且还会给自己带来情绪上的负面影响。

　　如果你处于地震多发带，请最好每天随身携带一个小收音机。在被困的时候可以起到很大作用。首先可以了解当前情况，通过新闻了解这次灾难的整体状况。救援情况，能对自己情绪起到稳定作用，能更加坚定活下去的信念。其次，可以利用讲收音机一开一关的（一直开着有时候会被救援人员当做没有关好的电子设备而已。），引起救援人员的注意，这在你失去力气大声呼救的时候会有很好的作用。（当然要是你能随身带个小报警器会是更好的选择）

　　为什么不是手机呢？ 这个问题问的好 首先手机电容易耗完（当然个别手机电力十足） 其次 手机一般在这个情况下 网络都是繁忙的 你是很少有机会可以联系到外界 得不到外界咨询的情况下，人更容易失去信心

　　如果你在室外 请不要以为你就是安全的，因为地震的时候，即使在室外也是非常容易被物体砸伤。感觉到震动的时候，请迅速向空旷的地方跑，跑路的时候也不要忘记双手抱头。还有记住一定远离电线！！！

　　地震过去了，你还完好无损，这个时候如果可以，请赶快担负起救援的工作吧。

　　救援位置，尽量选择平时人多的地方开展救援，因为这样子被救人的数量会更多。

　　如果被救人员是被重物压住的情况下，在移开重物的时候，请先用手用力压住本来被重物压着的地方，然后用绷带紧缠住，再交付医务人员。因为在重物之下，伤员的体内可能有严重损伤，重物之前压住了血管，如果冒失的搬移开来，很可能造成内部大量出血。

　　因为对于死亡的判断不准确，很多没有真正死亡的人由于没有得到及时治疗，就真的死亡了。判断人是否死亡，除了普通的呼吸和脉搏检查之外，还应当观察眼底视网膜血管，这种方法简便易行。如果血管内仍有血液流动，说明血液循环尚未停止，没有真正死亡。也可压迫眼球使瞳孔变形。若为假死，则解除压迫后瞳孔即恢复圆形；若是真正死亡，则解除压迫后瞳孔仍是变形的。瞳孔是否散开也是重要依据。

　　说一个地震时候安全的地方，那就是汽车里面哦！汽车里面不仅可以抵御很多高空下来的物体，而且它本身也不容易在地震中解体。如果地震的时候你在开汽车，请低速把汽车开到空旷的地方，然后系好安全带，然后坐在车内等待地震过去。

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　　严重不同意！！！！！！！！！！！！！！

　　严重不同意！！！！！！！！！！！！！！

　　汶川地震时曾恶补过相关的知识。有个帖子特地讲了几个错误的自救办法，比如躲桌子下面，躲床下面，钻汽车里。原因是坍塌的建筑物会把桌子床和汽车压扁，人会被卡在里面或者干脆被砸成好几节。

　　正确的做法应该是躲在空隙里。比如桌子和桌子的空隙间。床边上。如果在大型地下车库里，立马趴在汽车和汽车的中间。因为人趴下时厚度是很小的，而桌子、床和汽车即使被压塌了，它们的残骸也有十来公分，足够提供容纳一个人的空间。

　　自救携带报警器，不如随身携带一个小哨子更实用。

　　其它的我没把握。

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　　这个重点是要把车开到开阔的地方，也就是你是在室外的情况下。

　　如果是室内停车场之类的地方，就应该和之前开端说的那样，躲在坚固物体的旁边。

　　如果在汽车里，将车停在一块空地上，避免在桥边，天桥边，电线旁。呆在汽车里面，系好安全带，知道地震停止。

　　如果在底下停车场之类的地方，不能躲在车内，因为这是室内，很可能有建筑物倒塌的问题，只有在两车之间的空隙有活命空间。

　　为啥说小型报警器，因为在地震的救助现场，十分嘈杂，哨子的声音不容易被听见，并且需要消耗力气。所以小型报警器会更好，而且这种小型报警器作为走夜路时候的防身工具也是很有效的，人在听到意外的声响都会很容易受到惊吓，从而给你赢得宝贵的逃命时间。

　　火灾

　　火灾是非常常见的一种灾难，了解火灾相关救助知识非常有用。

　　遭遇火灾

　　火灾中绝大部分的人不是被烧死的，而是被呛死的。所以如果你遇到火灾了，你要做的事情有如下几件，

　　第一 尽量低下身子来前进，因为烟雾是向上飘的，底层相对吸入的颗粒物会较少。

　　第二 把衣物或者毛巾浇满水（实在没有，尿又可以起作用了），护照呼吸道，不是要你整个捂着嘴巴，那样你是没办法呼吸的，不信你可以拿湿毛巾试试，这里要做的是做一个简单的阻隔。位置摆在呼吸道前方一点，能让空气流通进来的样子。

　　然后通过正常通道向室外跑去，记住千万别坐电梯（和地震一样哈）。如果遇到门被烧变形或是特别烫无法打开，可以身上裹着湿被去撞门（没有湿被子的情况下，直接撞的时候也可，不过较容易受伤，但是不是特别）

　　如果身上着火怎么办？就地打滚，最好是滚向沙土里面，水里面其实不是最好的选择。

　　防火灾小贴士

　　一 了解自己所在地方的周围环境，特别是陌生环境的时候，一定要留心疏散通道和安全楼梯的位置。

　　逃生的时候一定不要沿原路返回，而是一开始就最好熟知安全通道的出口。

　　二 一定不能向着光亮的地方逃跑，火灾中有光亮的地方必然是起火的地方，是非常危险的。

　　三 要冷静，不要盲从他人，要自己冷静分析情况，做出自己的选择。

　　四 如果实在跑不出去，趴在远离火源的地上会有生存的可能。火灾中离地面30公分以下的地方还应该有空气

　　救治被烧伤的人：

　　1.保护受伤部位迅速脱离热源。如邻近有凉水，可先冲淋或浸浴以降低局部温度。避免再损伤局部。千万不能够给伤员脱衣服，必须用剪开的，并且小心不要碰到伤者。转运时，伤处向上以免受压。减少沾染，用清洁的被单、衣服等覆盖创面或简单包扎。

　　2.一定要安慰和鼓励受伤者，使其情绪稳定、勿惊恐、勿烦躁。

　　3.呼吸道护理火焰烧伤后呼吸道受烟雾、热力等损害，须十分重视呼吸道通畅，对于口鼻处进行简单清理（口鼻没有受伤的时候），一定要让其处于清新空气处。已昏迷的烧伤者也须注意保持呼吸道通畅。

　　此外，注意有无复合伤，对大出血、开放性气胸;骨折等应先施行相应的急救处理。

　　洪水到来之前，要尽量做好相应的准备。

　　1、根据当地电视、广播等媒体提供的洪水信息，结合自己所处的位置和条件，冷静地选择最佳路线撤离，避免出现“人未走水先到”的被动局面。

　　2、认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。

　　3、自保措施：

　　● 备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。

　　● 扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，加工成救生装置以备急需。

　　● 将不便携带的贵重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高处，票款、首饰等小件贵重物品可缝在衣服内随身携带。

　　● 保存好尚能使用的通讯设备。

　　洪水到来时的自救

　　1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

　　2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡>沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

　　3、如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

　　注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。

　　4、如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

　　5、发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电

　　6、洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行。

　　1、落水后怎么办？

　　落水后，要屏住呼吸，放松身体，人体就自然的浮出水面了；如果有水草缠住了脚，千万不要慌张，屏住呼吸，轻轻的解开。

　　2、游泳遇到危险怎么办？

　　游泳时，遇到脚抽筋，不要紧张，要弯曲身体，双手抱脚，等待救援。

　　3、水灾后的饮用水问题

　　水灾后应谨慎选择饮用水，事先储备的饮用水才是最安全的。因此应事先储备一些干净水放在清洁密闭的空间里。如必须饮用河水、雨水等要烧开杀菌。

　　4、水灾后的救援

　　夜晚直升机在救援时，可用手电筒、蜡烛向直升机发送救援信号。白天可用镜子反光和挥动颜色鲜艳的物品。

　　严重的水灾通常发生在江河湖溪沿岸及低洼地区，遇到突如其来的水灾，该如何自救逃生呢？

　　一、如果来不及转移，也不必惊慌，可向高处（如结实的楼房顶、大树上）转移，等候救援人员营救。　二、为防止洪水涌入屋内，首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋，满袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞满沙子、泥土、碎石。如果预料洪水还会上涨，那么底层窗槛外也要堆上沙袋。

　　三、如果洪水不断不涨，应在楼上储备一些食物、饮用水、保暖衣物以及烧开水的用具。

　　四、如果水灾严重，水位不断上涨，就必须自制木筏逃生。任何入水能浮的东西，如床板、箱子及柜、门板等，都可用来制作木筏。如果一时找不到绳子，可用床单、被单等撕开来代替。

　　五、在爬上木筏之前，一定要试试木筏能否漂福收集食品、发信号用具（如哨子、手电筒、旗帜、鲜艳的床单）、划桨等是必不可少的。在离开房屋漂浮之前，要吃些含较多热量的食物，如巧克力、糖、甜糕点等，并喝些热饮料，以增强体力。

　　六、在离开家门之前，还要把煤气阀、电源总开关等关掉，时间允许的话，将贵重物品用毛毯卷好，收藏在楼上的柜子里。出门时最好把房门关好，以免家产随水漂流掉。

　　空难

　　全世界每年死于空难的约1000人，而死于道路交通事故的达70万人，从这个意义讲，乘飞机也许是最安全的交通方式。然而一旦发生飞机失事，幸存者却寥寥无几。飞机起飞后的6分钟和着陆的7分钟内，最容易发生意外事故，国际上称为"可怕的13分钟"。据航空医学家统计，在我国有65％的事故发生在这13分钟内。因此乘坐飞机应按要求，在起飞前就要系好安全带。

　　空中常见的紧急情况有密封增压舱突然低落、失火或机械故障等。一般机长和乘务长会简明地向乘客宣布紧急迫降的决定，并指导乘客应采取应急处理。 水上迫降时，空中小姐会讲解救生衣的用法，但在紧急脱离前， 乘客仍应系好安全带。若飞机高度在3660～4000 米，旅客头顶上的氧气面罩会自动下垂，此时应立即吸氧，绝对禁止吸烟。如果机舱内失火，可用二氧化碳灭火瓶和药粉灭火瓶（驾驶舱禁用）；非电器和非油类失火，应用水灭火瓶。乘客要听从指挥，尽量蹲下，处于低水平位，屏住呼吸，或用湿毛巾堵住口鼻，防止吸入一氧化碳等有毒气体中毒。

　　但升降时飞机失事常十分突然，来不及向旅客发出警告，乘客应懂得飞机失事的各种预兆：

　　1.机身颠簸；

　　2.飞机急剧下降；

　　3.舱内出现烟雾；

　　4.舱外出现黑烟；

　　5.发动机关闭，一直伴随着的飞机轰鸣声消失；

　　6.在高空飞行时一声巨响，舱内尘土飞扬，这是机身破裂舱内突然减压。

　　防止和应急的措施有：

　　1.选择一条中转最少的航空线，减少黑色13分钟的次数。

　　2.登机后认准自己的座位与最近的应急出口的距离和路线。

　　3.“应急出口”必须会打开。

　　4.若头顶部有重而硬的行李必须挪至脚旁。

　　5.保持最稳定的安全体位：弯腰，双手握住膝盖下，把头放在膝盖上，两脚前伸紧贴地板。

　　6.舱内出现烟雾时，一定要使头部处于可能的最低位置，因为烟雾总是向上的，屏住呼吸用饮料浇湿毛巾或手绢，捂住口鼻后才呼吸，弯腰或爬行至出口。

　　7.当机舱“破裂减压”时，要立即带上氧气面罩，并且必须带严，否则呼吸道肺泡内的氧气会被“吸出”体外。为了增加舱内的压力和氧浓度，飞机会立即下降至3000米高空以下，这时必须系紧安全带。

　　8.若飞机在海洋上空失事，要立即换上救生衣。

　　9.飞机下坠时，要对自己大声呼喊：“不要昏迷，要清醒！兴奋！”并竭力睁大眼睛，用这种“拼命呼喊式”的自我心理刺激避免“震昏”。

　　10.当飞机撞地轰响的一瞬间，要飞速解开安全带系扣，猛然冲向机舱尾部朝着外界光亮的裂口，在油箱爆炸之前逃出飞机残骸。因为飞机坠地通常是机头朝下，油箱爆炸在十几秒钟后发出，大火蔓延也需几十秒钟之后，而且总是由机头向机尾蔓延。

　　强调一点，飞机如果解体的时候，飞机尾舱是基本不会解体的。如果躲在里面，把自己固定好，有活下来的可能。

　　[应急措施]

　　旅行者

　　尽快抵达安全地点;尽量不要安排外出活动;出海船舶尽快返港避风，人员上岸;住在低洼地区和危房中的人员要转移到安全住所。

　　台风过境时

　　●断电。

　　●尽量避免使用电话。

　　●未收到台风离开的报告前，即使出现短暂的平息仍须保持警戒。

　　●若无法撤离至安全场所，可就近选择在空间较小的室内（如壁橱、厕所等）躲避，或者躺在桌子等坚固物体下。

　　●在高层建筑的人员应撤至底层。

　　●不要在河、湖、海堤或桥上行走。

　　●海上船舶与海岸电台取得联系，确定船只与台风中心的相对位置，立即开船远离台风。

　　台风过境后

　　抢救伤员：室内空气流通，保暖；不要给昏迷者喂流食；必要时施行人工呼吸。

　　保持健康：不要过度劳累；多喝干净的水；注意饮食；清理残骸时戴胶皮手套，穿胶皮靴并使用木棍；注意卫生，用肥皂和净水洗手。

　　注意安全：当心被冲毁的路面、损坏的建筑、污水、燃气泄漏、碎玻璃、损坏的电线以及湿滑的地面等；小心虫、蛇；不要进入结构严重损坏或发生煤气泄漏的房屋。

　　向当地有关部门报告健康及安全问题。